Для тех, кто снова обещал себе начать всё с понедельника.
Нет. серьёзно, сколько можно откладывать? Прямо сейчас вы можете сделать 100 (или хотя бы 20!) приседаний, постоять 30 секунд в планке или пройтись пешком до супермаркета в соседнем квартале. Пусть это станет первым шагом к успеху, тем более, мы нашли для вас целых 7 причин заняться спортом сегодня.
Как вы думаете, что лучше всего помогает при стрессе и депрессии? Правильно, спортивные нагрузки. Польза занятий спортом заключается в том, что физические нагрузки отлично справляются со всевозможными нервными расстройствами, а также повышают количество эндорфинов – гормонов счастья в крови. Ваше настроение поднимется даже от простой прогулки пешком, что уж говорить о прыжках на скакалке!
Дженнифер Энистон
Важно отметить, что регулярные физические упражнения положительно влияют на сердечную мышцу и нормализуют уровень холестерина в крови. Подружившись со спортом, вы значительно снизите риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как инфаркт или сердечная недостаточность.
Дженнифер Лопес
Это, пожалуй, одна из главных причин, по которой весной все тренажёрные залы заполнены. На пляже все хотят выглядеть сногсшибательно, или, по крайней мере, лучше кого-то. И поскольку далеко не все из нас придерживаются принципов правильного питания в более холодное время года, весна сигналит о том, что пора. Пора заняться спортом! И, кстати, для этого не обязательно сразу же бежать записываться в зал. Для начала можно заменить проезд на общественном транспорте получасовой прогулкой, а лифт – подъёмом по лестнице. Уже через несколько дней таких здоровых привычек вы заметите лёгкость во всём теле.
Хайди Клум и Бруклин Деккер
Регулярно не можете заснуть? Все эти проблемы решит спорт. Попробуйте для начала увеличить физическую нагрузку в течение всего дня – больше двигайтесь, делайте зарядку, гуляйте пешком. Но не стоит выполнять физические упражнения непосредственно перед сном, ведь так ваша нервная система будет перевозбуждена, и это снова помешает вам заснуть.
Виктория Бекхэм
Страдаете от болей в спине? Решением станут определённые программы и регулярные подтягивания. Также физические упражнения отлично укрепляют структуру костей, помогают предотвратить остеопороз и потерю костных тканей. Другими словами, занятия спортом сегодня – это инвестиции в ваше здоровое будущее.
Кейт Бекинсэйл
Спорт, конечно же, положительно сказывается на сексуальной жизни. Он не только улучшает ваш внешний вид, но еще и повышает самооценку, усиливая половое влечение. В целом вы чувствуете себя энергичнее и готовы к переменам к лучшему в личной жизни.
Майли Сайрус
Видели, сколько крутых сэлфи делают знаменитости во время занятий спортом? Вы можете с гордостью фотографироваться после каждой тренировки, отмечая положительный результат и мотивируя окружающих.
Осталось лишь собрать соответствующий гардероб. Отправляемся на распродажу в магазин Puma.com
