Ви замислювалися колись, чому в аптеках так багато добавок з однаковою назвою, але з такою різною ціною. Не все те золото, що корисна Омега-3. Давайте разом подумаємо, чи можна економити, купуючи риб'ячий жир і чим він принципово відрізняється від Омега-3?
Про користь риб'ячого жиру ходять легенди. Півстоліття тому їм обов'язково годували дітей у школах (про ту несмачну субстанцію з незрозумілим запахом наші бабусі пам'ятають донині). Сьогодні малюкам пропонується приємніша альтернатива у вигляді капсул, регулярний прийом яких покращує роботу мозку і судин, сприяє розвитку пам'яті та швидкому запам'ятовуванню правил зі шкільної програми. Крім того, риб'ячий жир допомагає відновитися після важкої застуди та покращує зір. Суцільні плюси, як бачимо.
Говорячи про користь для жіночого організму, виробники акцентують увагу на корисних кислотах Omega, називаючи їх еліксиром молодості. Давайте по пунктах:
Омега-3 запобігає утворенню тромбів, а отже є профілактикою варикозу. Для перукарів та всіх, у кого стояча (сидяча) робота – це просто must have.
Добавка допомагає впоратися з хронічною втомою та загальним нездужанням. Омега-3 сприяє виробленню гормону щастя – серотоніну, тому її рекомендують при депресіях, у тому числі післяпологових.
Омега-3 бореться із утворенням ракових клітин.
Тим, хто активно займається спортом чи хоче прискорити обмін речовин, теж не обійтися без риб'ячого жиру, і особливо без полінасичених кислот Омега.
Якщо ви помітили у себе надмірну сухість шкіри та волосся, не поспішайте міняти крем, а спробуйте впливати на проблему зсередини та пропийте курс цієї добавки. Головне, вибирати дійсно якісний продукт, інакше результату не буде.
Омега-3 разом з ейкозапентантоновою кислотою, що міститься в риб'ячому жирі, запобігають ранньому старінню шкіри.
Регулярний прийом Омега-3 нормалізує роботу репродуктивної системи та допомагає полегшити менструальний біль.
Вагітним жінкам також рекомендовано приймати риб'ячий жир, тому, якщо ви чекаєте на малюка, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом з приводу дозування і купіть якісну добавку з перевіреного магазину.
То в чому ж різниця? Все просто. Риб'ячий жир є джерелом корисної для нас полінасиченої кислоти Омега-3, тому варто обов'язково звертати увагу на вказану в ньому кількість, тобто концентрацію Омега-3. Добовою нормою є приблизно 1 г (або 1000 мг) цієї кислоти.
Звичайно, найбільше Омега-3 міститься в рибі (лосось, тріска, анчоуси, скумбрія), яка мешкає в дикій природі, тобто не вирощена в акваріумі на продаж. Готувати рибу також потрібно правильно. Замість того, щоб смажити, спробуйте запекти в духовці або на грилі. А коли їсте, обов'язково знімайте шкірку, оскільки в ній міститься певна кількість канцерогенів та ртуті.
Отримати додаткову дозу Omega-3 можна з лляної олії, якщо додавати її, наприклад, салати, але смажити на ній не можна. Веганам, які не їдять рибу, корисно вживати водорості, горіхи та авокадо.
Ціна може стати вашим орієнтиром у виборі корисної добавки. Якісний риб'ячий жир не може коштувати дешево. Ще один спосіб отримати якісний продукт – замовити його онлайн, адже в інтернет-магазині (з перевіреною репутацією!) завжди можна почитати відгуки інших покупців та зробити певні висновки.
І, до речі, не думайте, що купуючи риб'ячий жир дешевше, ви будете економити. Концентрація жирних кислот у недорогих аптечних комплексах не перевищує 30%. Таким чином, доведеться пити по 3-6 таблеток на день і купувати препарат пачками.
Країна-виробник також має значення. Доступ до океану, як мінімум, гарантує, що риба не була вирощена штучно. Виробники Natrol, Now Foods, Nordic Naturals, California Gold Nutrition та інші, доступні на iHerb, вже не перший рік доводять ефективність своїх добавок, тому можете бути впевнені, що купуєте оригінальний і корисний продукт.
Нижче зібрали для вас добавки з найкращими відгуками
Відомий на весь світ виробник, який випускає товари для здоров’я з 1947 року. Добавка містить найвищу концентрацію натуральних поліненасичених кислот Омега-3 з холодноводної риби. Засіб підтримує здоров’я серцево-судинної системи, суглобів і шкіри. Проходить молекулярне очищення для усунення ртуті. Рекомендовано дорослим по 1-2 капсули на день.
Концентрація: 950 мг
Купити Омега-3 Solgar (50 капсул), $21.93
Добавка містить якісний риб’ячий жир KD-PÜR® IFOS™, очищений і оброблений у Німеччині відповідно до найвищих галузевих стандартів. Це той продукт, вживання якого може насправді змінити якість життя людини на краще, – пишуть у відгуках. Помітно зміцнює нігті та покращує стан шкіри.
Концентрація: 1000 мг
Купити Омега-3 California Gold Nutrition (90 капсул), $17.60 (знижка 20%)
Дорослим рекомендуться приймати по одній капсулі до трьох разів на день під час будь-якого прийому їжі. Відмінні відгуки!
Концентрація: 1000 мг
Купити Омега-3 21st Century (120 капсул), $7.10
Супер Омега 3-6-9 – це суміш риб‘ячого жиру, олій з насіння борщівника та льону. Ця комбінація добре відомих поживних олій має унікальний баланс незамінних жирних кислот. Має високу концентрацію, тільки для дорослих!
Концентрація: 1200 мг
Купити Омега-3-6-9 NOW Foods (90 капсул), $11.40 (знижка 10%)
Компанія Carlson виробляє найкращі в Норвегії добавки з 1982 року. Ця містить концентрат Омега-3 з риби, виловленої в природному середовищі.
Має натуральний смак лимону. Також є добавка цього ж виробника для дітей, дуже популярна серед постійних клієнтів Бандлера.
Концентрація: 800 мг
Купити Омега-3 Carlson (180 капсул), $49.22
Омега-3 із риб’ячого жиру для дітей від Oslomega з натуральним ароматом лимону містить риб’ячий жир KD-Pür®, який переробляється в Норвегії.
Добавка у рідкій формі, тому її зручно вживати дітям. Рекомендується малюкам від 2 років по 1/2 чайної ложки (2,5 мл) під час прийому їжі.
Концентрація: 700 мг
Купити Омега-3 Oslomega (200 мл), $16.00
Можна приймати дорослим та дітям віком від 4 років по 1 ст. л. на день. Спробуйте додавати в ранковий йогурт, вівсяні пластівці або смузі.
Має мангово-персиковий смак.
Концентрація: 1080 мг
Купити Омега-3 Barlean's (454 мл.), $32.10
Надійний спосіб отримати свій товар – це замовити його через посередника. При самостійному викупі можна натрапити на безліч проблем. Наприклад, магазини іноді скасовують замовлення без вказівки причин або блокують акаунти покупців, особливо зі Східної Європи (дуже багато шахраїв розвелося).
Буває, що банк заморожує вашу оплату замовлення на 30 днів. Але навіть якщо з викупом все буде гаразд, вашу посилку може затримати митниця, або вартість доставки перевищить вартість покупки. Навіщо вам цей головний біль?
Досвідчені посередники знають про всі нюанси, перераховані вище, тому вміють викуповувати навіть зі "складних" магазинів, доставляючи товар в Україну.
Обирайте свого посередника в Каталозі Бандлера та оформлюйте замовлення на його сторінці.
На всі питання відповімо в нашому Телеграм-чаті
